气滞血瘀怎么运动调理?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据您的描述分析。女性气滞血瘀导致的月经量增多，而且月经有血块的话可以适当的锻炼，比如说慢走或者是慢跑。建议注意月经期的保暖。月经期间少吃辛辣刺激及寒性的食物。月经期间可以口服点益母草颗粒或者是新生化颗粒，促进月经血的排出。

胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长：全科

有气滞血瘀的情况下可以在医生的指导下安排中药来进行治疗的，建议多吃一些理气止痛祛瘀的药物来看看，也不要吃生冷的食物，同时建议加强营养注意保持心情愉悦也不要有熬夜，多吃滋补的食物观察一段时间即可。